木曜日は老人テニスの日 ・・・ あ、いや、シニアテニスと言った方がいいかな？
数年前に、ひょんなことから年配の方に「あんたも一緒にやらないか」と、声を掛けられて、メンバーに加えられたシニアテニス。
メンバーの中に、同じアパートに住んでいる人もいるので、たまには車に便乗させてもらっている。
僕は、テニスでさらに上を目指すわけではなく、「お楽しみテニス」という事で、 無理をせず、なるべくラリーを続けるようにディフェンス重視 ・・・ ウィナーかミスかなんてつまらない事はしない。
むしろ、「相手の得意な所にボールを返して気持ちよく打ってもらうのが、僕に課せられた使命なのではないだろうか」 とさえ思っているのである（笑）。
テニスの後はカフェで、1杯飲みながら、オランダ語の世間話を聞くのも楽しみである（もちろん50％も理解できないが、テーマはわかる）
少しオランダ語の実地練習にもなるからね。
今日は同じアパートの住人（73歳）とペアを組んで、75歳+77歳ペアとの対戦で、2時間で4セット、相棒の絶好調のおかげで、すべて快勝だった。
しかし、スゴイよねベルギー ・・・ 70代で、バリバリにテニスを楽しんでいる！ 男女問わずだからね、70代の女子でも可愛い（と言っていいのか？）スコートを着て、それが普通なのである。
そんな女子から「あら、あなたは元気ですか？」 なんて挨拶されるんだからねぇ ・・・ 「えぇ、もう元気、元気、とても元気ですよ～！！」 と、答えなければならない（笑）
日本（沖縄）に居た頃は、高齢者の身近なスポーツと言えばゲートボールかグランドゴルフと言ったところだったが ・・・ ここでは違うねぇ～。
ま、テニスが出来るのは少数だとは思う。 そうでない人は、歩くのが好きな人は多いね ・・・ 天気の良い日は特に、老夫婦で手をつないで歩いている。
僕の理想はやはり、年を取っても走れて、ボールに対して俊敏に動ける体でいたいなと思う。
テニスから帰ってきた後の遅い昼食（午後2時ごろ）
Katrienが日本から持ってきた、レトルトの「カニ雑炊」とインスタントの「お吸い物」 ・・・ 時短メニューだね、ご飯は作り置きの冷蔵品。
特にイベントがないので、今日はわが家の食卓を少し紹介したいと思う。
夜は軽め ・・・
芽キャベツ、カリフラワー、ゆで卵 ＋ ニンジンとキノコ、カニカマの煮付け ・・・ かなりヘルシーだと思う。
まぁ、あるもの野菜をどうにかしただけではあるが、肉類の代わりにカニカマが入っているだけ（ホントはサラダ用に置いてあったが、温野菜サラダになったので）
夜は軽くね！
食べ物ついでに、この3日で食べたもの特集（笑）
野菜サラダにゆで卵、手前は山羊チーズのベーコン巻き！
これも夕食、野菜中心。
ラーメンだけだと罪悪感を覚えるので、ゆで卵、生ネギ、マッシュルームの煮付けも加える ・・・ それほど手抜きでもないか？（笑）
Katrienの沖縄土産の「じゅーしぃの素」
沖縄の炊き込みご飯は方言で「じゅーしぃ」という。
汁物は、これも沖縄風で、母が良く作ってくれていた「レバーとニンジン、ニンニク汁」 ・・・ これは滋養強壮というか、冬場の体力維持にと母が風邪予防、または療養中の時によく作ってくれたもので、いつも美味しくいただいていた。
今はベルギーで自分で作るしかないので、見よう見まねで作っている。 かつお出汁で、豚レバー、ニンニク、ニンジン、玉ねぎ、生姜を加えて、塩と醤油で味付け ・・・ やはり、健康に良さそうな食べごたえがある（笑）
外食はあまりしないし、肉類の大食いもしないねぇ。
11月20日、一人暮らしの時に牛ステーキ（200g）を焼いて食べたが、我が家で牛ステーキを焼いて食べるのは1年に1回あるかないかくらいのものである。（肉が高いからという理由ではない、ベルギーは肉類は安いのだ）
僕は、牛肉、羊肉は好んで食べようとは思わないんだけど、嫌いという訳でもない。（ベルギーファミリーにお呼ばれした時は殆ど、牛かヒツジである）
なのにスーパーでは豚肉、鶏肉を選んでしまうんだよね。 料理のレパートリーがそちらに偏っているからなのだと思う。
まぁ、こんな食生活で、レトルトやインスタントも活用しながら、出来るだけ偏食のないように、野菜も多く摂るように心がけているつもりです。
ベルギー移住して8年余り、重い病気にはかかったことがないし、風邪をひくこともほとんどなく健康に過ごしている ・・・ Katrienが疲労からくる風邪程度はあるが、普段はいたって健康で、僕よりも多くテニスを楽しんでいる。
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